国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

來(lái)月經(jīng)了之后也是可以長(zhǎng)個(gè)子的，但是女孩在規(guī)律月經(jīng)之后生長(zhǎng)速度相對(duì)比較緩慢，但是并不影響長(zhǎng)個(gè)子，所以在來(lái)月經(jīng)之后不要過(guò)分的擔(dān)心不長(zhǎng)個(gè)子。在青少年時(shí)期要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶，要及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，多曬太陽(yáng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多做跳躍運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，也可以促使身體增高。如果是女孩個(gè)子特別矮，要及時(shí)找醫(yī)生進(jìn)行骨齡檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予促生長(zhǎng)發(fā)育的藥物應(yīng)用。女孩在來(lái)月經(jīng)之后要注意保暖避免受涼，不能熬夜，作息時(shí)間要規(guī)律，在月經(jīng)前或月經(jīng)期間盡量不吃生冷、辛辣刺激的食物。