![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/74/AC/F9C6129AB56EABE78B708DDD949674AC.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么食物人容易增肥
2023-01-15 23:17:13收聽：-
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吃什么食物人容易增肥
語音內(nèi)容
以下食物類型通常都可以達到增肥效果：
1、板栗：板栗當中富含淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，淀粉、蛋白質(zhì)經(jīng)過人體消化道系統(tǒng)組織分解后，可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖、脂肪等能量型物質(zhì)，從而讓食用者達到增重的目的。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，可預防因消化不良引起的便秘癥狀；
2、巧克力：巧克力屬于一種高熱量
1、板栗：板栗當中富含淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，淀粉、蛋白質(zhì)經(jīng)過人體消化道系統(tǒng)組織分解后，可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖、脂肪等能量型物質(zhì)，從而讓食用者達到增重的目的。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，可預防因消化不良引起的便秘癥狀；
2、巧克力：巧克力屬于一種高熱量