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在月經(jīng)期的時候喝紅糖水非常好，建議最好是趁熱的時候喝，這樣有消除月經(jīng)期疲勞的作用，并且還有補血的功效，最關(guān)鍵的紅糖水可以使月經(jīng)血流出得更順暢，緩解由于來月經(jīng)所造成的下腹部疼痛，或者在痛經(jīng)的時候喝一碗熱的紅糖水，也能很快的緩解痛經(jīng)，所以在月經(jīng)期的時候喝紅糖水是有好處的。
另外，在月經(jīng)期的時候建議要注意保暖，除了穿衣服保暖之外，還建議每天用熱水來泡腳，通過促進局部的血液循環(huán)，可以使月經(jīng)血流出得更順暢，也能改善經(jīng)期不舒服的感覺。