![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/DB/o4YBAFrMjw-AfE59AAC0UPMN2qI40.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣減肥最快最有效
2023-06-17 09:18:25收聽(tīng)：-
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怎樣減肥最快最有效
語(yǔ)音內(nèi)容
肥胖是體內(nèi)脂肪聚集過(guò)多，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，所以減肥的原理就是消耗剩余的脂肪，但是有些脂肪是水液淤積，利濕就可以消除，中醫(yī)認(rèn)為這是脾虛濕盛導(dǎo)致。有一部分肥胖是過(guò)食酒肉、肥甘損傷脾胃，缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，這種原因只要清淡飲食、多運(yùn)動(dòng)、改變生活方式，不用吃藥就可以減肥。中年以后腎氣漸衰、脾虛不運(yùn)，此