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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理好，上次說了五大原因：第一個，食物成分不當(dāng)，要調(diào)節(jié)食物成分，不能吃得太咸、太辣、太刺激等等。第二個，胃腸動力不足，胃腸動力不足就是推動不利，推動不利包括中醫(yī)說的脾虛氣滯，胃腸的蠕動節(jié)律不當(dāng)，要增加鍛煉、運動。第三個，結(jié)構(gòu)異常，有腸梗阻需要治療，包括手術(shù)或內(nèi)科治療。第四個，心情郁結(jié)，就是在吃飯時被訓(xùn)，或者一早起來著急去上班，上班老板又說帶來的，這種情況要調(diào)整心情，早點起。第五個，吃的太少，吃的少需要多吃，因為吃得太少沒有糞便形成，就會形成便秘，要多吃。這種情況，早晨起來可以喝一杯涼的蜂蜜水，或檸檬水試試。如果還不好，要到醫(yī)院吃通便藥、胃腸動力藥進行治療。