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副主任醫(yī)師

廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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怎樣的睡姿可以緩解腰疼

2023-01-09 13:09:22收聽：-

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怎樣的睡姿可以緩解腰疼

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不同原因引起的腰痛，對睡姿的要求也有所不同。如果是急性腰扭傷引起的腰部疼痛，都是建議平臥為主，才能夠放松肌肉促進恢復(fù)。如果是對于腰椎間盤突出的病人，哪個姿勢睡覺比較舒服就按照那個姿勢來睡覺，常見的是平臥硬板床，也可以打側(cè)睡，只要躺下來腰椎間盤不會受壓力，通常水腫或