怎么預(yù)防卵巢早衰
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病情描述：
怎么預(yù)防卵巢早衰
宋慧芳主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
擅長: 擅長婦產(chǎn)科疾病的診斷與治療，如宮外孕，宮頸炎，子宮肌瘤、細(xì)菌性陰道病、真菌性陰道炎等。
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預(yù)防卵巢早衰，在日常生活中應(yīng)該注意保持良好的作息習(xí)慣，早起早睡，避免熬夜，充足的睡眠是延緩卵巢早衰的方法之一。在飲食方面一定要注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，少吃油膩油炸的食品，少喝濃茶、咖啡，少喝酒。平時(shí)應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎車、登山、練瑜伽。還要注意保持良好的心態(tài)，多和家人朋友聊天，有機(jī)會(huì)的話可以外出旅游。
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