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怎樣克服高考緊張焦慮
2023-08-31 17:23:05收聽：-
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怎樣克服高考緊張焦慮
語音內(nèi)容
出現(xiàn)了高考焦慮、緊張問題，一定要積極自我調(diào)整：1、一定要樹立自信，當自己出現(xiàn)焦慮情緒時及時轉(zhuǎn)移，比如不停暗示自己已經(jīng)做好了充分準備，不用過分的焦慮、緊張，而且自己一定會考一個好成績。所以多想象考完之后的美好生活，而不是沉浸在焦慮、緊張的情緒當中不能自拔。2、也應(yīng)該使用一些方法讓自己焦慮