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病人的膝關(guān)節(jié)受傷后，多數(shù)會有局部內(nèi)的出血現(xiàn)象，就會產(chǎn)生局部的肌肉粘連，影響膝關(guān)節(jié)屈伸活動，應(yīng)該在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行早期的康復(fù)訓(xùn)練。具體鍛煉方法是，囑咐病人取仰臥位，全身放松，下肢經(jīng)常做等張收縮肌肉練習(xí)，可以防止出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的肌肉有萎縮，而且還能夠防止出現(xiàn)下肢深靜脈的血栓。另外，也可以告訴患者取站立位，雙側(cè)足掌完全著地，鼓勵病人臀部盡量向下蹲，最大范圍的活動髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，可以擴(kuò)大膝關(guān)節(jié)的活動范圍。在訓(xùn)練過程中，需要病人用力緩慢，不要使用暴力，可以避免發(fā)生意外情況。