降低血糖的食物
2023-11-12 08:47:57收聽:-
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降低血糖的食物
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一般降低血糖食物很少,如果用食物降低血糖,達(dá)到治療糖尿病目的很困難。一般血糖升高的時(shí)候飲食要控制,如果要達(dá)到真正降低血糖,一定是藥物,有口服藥物,也有胰島素應(yīng)用。
有些食物升糖指數(shù)慢,升糖指數(shù)一般是指50g葡萄糖使用以后曲線下的面積,一般是100%升糖。而其他食物與該食物的升糖面積相比,產(chǎn)生的就是升糖指數(shù),把升糖指數(shù)低于50%的食物,稱為升糖指數(shù)低的食物。這些食物常有粗糧、雜糧,包括小麥、玉米、蕎麥,以上食物的膳食纖維含量豐富、飽腹感又強(qiáng),所以糖尿病患者使用起來非常合適。有些蔬菜可以減少糖的吸收,比如山藥,這些食物粘稠度高,可抑制糖的吸收。
有些食物升糖指數(shù)慢,升糖指數(shù)一般是指50g葡萄糖使用以后曲線下的面積,一般是100%升糖。而其他食物與該食物的升糖面積相比,產(chǎn)生的就是升糖指數(shù),把升糖指數(shù)低于50%的食物,稱為升糖指數(shù)低的食物。這些食物常有粗糧、雜糧,包括小麥、玉米、蕎麥,以上食物的膳食纖維含量豐富、飽腹感又強(qiáng),所以糖尿病患者使用起來非常合適。有些蔬菜可以減少糖的吸收,比如山藥,這些食物粘稠度高,可抑制糖的吸收。
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