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睡眠多少個小時正常
2023-04-25 19:34:48收聽：-
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睡眠多少個小時正常
語音內(nèi)容
成年人每天的睡眠時間平均是6到8個小時，但不是絕對的，因人而異。
每個人所需要的睡眠時間是不一樣的，除了睡眠時間以外，睡眠的質(zhì)量也很重要。有些睡眠質(zhì)量好的人睡5個多小時就可以滿足睡眠的需求，而有些人睡了8個小時，還是有一種沒有睡夠的感覺，仍然不能滿足第二天的工作和學(xué)習(xí)的需要。正常人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，只
每個人所需要的睡眠時間是不一樣的，除了睡眠時間以外，睡眠的質(zhì)量也很重要。有些睡眠質(zhì)量好的人睡5個多小時就可以滿足睡眠的需求，而有些人睡了8個小時，還是有一種沒有睡夠的感覺，仍然不能滿足第二天的工作和學(xué)習(xí)的需要。正常人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，只