滑膜炎怎么鍛煉有效
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滑膜炎怎么鍛煉有效
張應(yīng)鵬主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 骨折、關(guān)節(jié)炎、全髖、全膝關(guān)節(jié)置換、手足外科、斷指再植、復(fù)雜四肢骨折切開復(fù)位內(nèi)固定、胸腰椎骨折復(fù)位內(nèi)固定。
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滑膜炎鍛煉首先需要明確病因。對(duì)于青年人，因外傷引起的滑膜炎不建議進(jìn)行體育鍛煉。治療應(yīng)該注意休息，避免過度活動(dòng)，有積液的可以通過膝關(guān)節(jié)穿刺抽出積液并加壓包扎，防止繼續(xù)滲出。口服非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布等；中成藥活血化瘀，消腫止痛，如活血祛瘀膠囊等。對(duì)于老年人關(guān)節(jié)退變引起的滑膜炎，可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，鍛煉方式有平地慢走，每天不多于5000步。在床上，抬大腿，收膝蓋，鍛煉腿部肌肉?？诜浌潜Ｗo(hù)藥物，如硫酸氨基葡萄糖。
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