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雪蓮果可以和蘋果一起煮，而且有著很好的調(diào)整腸道微生態(tài)的功效。因為雪蓮果和蘋果一起煮當中富含有一定低聚果糖，而低聚果糖對于腸道微生態(tài)調(diào)整的作用會非常明顯。
因此對于大便干燥、排便困難的人，如果適當吃一起煮的雪蓮果和蘋果補充低聚果糖，在調(diào)整腸道微生態(tài)、促進排便、預(yù)防便秘方面的功效也會非常明顯。
雪蓮果和蘋果一起煮也有著一定輔助降低血糖的功效，因為其中的膳食纖維能夠減少糖吸收的速度和程度，在平穩(wěn)降低血糖方面的功效會非常明顯。