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副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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懷孕初期便秘了怎么辦

2023-07-26 15:12:00收聽：-

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懷孕初期便秘了怎么辦

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語音內(nèi)容

　　孕初期如果便秘，可以多進食富含纖維素的水果以及食物，例如可以吃火龍果、蘋果、梨以及白菜、南瓜等，這些食物都富含膳食纖維，有助于排便。　　要多喝水，保證大量的喝水有助于緩解排便。要適量的運動，不是懷孕初期不能運動，可以進行緩和的運動，比如飯后不要久坐，要散步，做輕微的家務勞