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一般來說，產(chǎn)后兩周左右可以開始運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉收腹。產(chǎn)后頭幾天的收腹帶并不是用來收腹用的，而是用來固定剖宮產(chǎn)傷口，以免下床活動(dòng)時(shí)傷口受到牽拉，而引起傷口疼痛。
所以收腹帶的作用主要是保護(hù)傷口，而不是收腹。
收腹要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般在產(chǎn)后兩周左右開始，可以通過仰臥起坐、俯臥撐、慢跑、游泳、瑜伽、健身等運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉腹直肌力量，減少皮下脂肪厚度。
同時(shí)要盡量減輕腹脹，多吃綠葉菜、青菜等含纖維素多的食物，就可以起到收腹的作用。