出現(xiàn)腰骨疼痛的癥狀，首先要注意腰部保暖，避免著涼，避免久坐、久站、長時(shí)間彎腰勞作、彎腰搬重物，臥床休息，給予局部理療或者外用氟比洛芬巴布膏，緩解疼痛癥狀。
如果短期腰骨疼痛的癥狀沒有任何改善，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，完善腰椎的核磁共振檢查，明確疾病的嚴(yán)重程度，給予合理的治療方法，使腰骨疼痛的癥狀得到緩解。
如果身體狀況允許，可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，從而增加腰部肌肉的力量，維持腰椎的穩(wěn)定性，減輕腰骨疼痛的癥狀。
