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孕32周的飲食注意事項(xiàng)
2023-02-24 10:02:02收聽(tīng)：-
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孕32周的飲食注意事項(xiàng)
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懷孕32周孕婦要營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，對(duì)胎兒有好處，要保證每天的熱量供應(yīng)，攝入主食200-450g，要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，每天不少于15g，主要包括瘦肉、雞蛋、魚(yú)肉、雞肉和奶制品等，還要注意增加新鮮蔬菜和水果的攝入，能夠補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需。孕婦還要吃粗雜糧和含膳食纖維比較多的食物，能夠降低血