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每天什么時間吃香蕉最好
2023-04-27 18:17:23收聽：-
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每天什么時間吃香蕉最好
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每天什么時間吃香蕉最好？每天在餐后兩小時吃香蕉最好。香蕉主要是補(bǔ)充糖分，因?yàn)橄憬妒且环N水果，它的主要成分是碳水化合物。在兩餐之間可以補(bǔ)充些糖分，還可以通過補(bǔ)充香蕉奶補(bǔ)充一些果膠，有利于增加膳食纖維，有利于通便的作用。因?yàn)閷τ谝恍┻M(jìn)食少，食物缺少纖維素或水分不足，對結(jié)腸運(yùn)動刺激