![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
每天吃魚好嗎
2023-10-13 20:44:05收聽：-
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每天吃魚好嗎
語音內(nèi)容
每天適當(dāng)吃些魚對(duì)身體有一定好處，其具體如下。
1、魚當(dāng)中富含有豐富的多不飽和脂肪酸，如果適當(dāng)攝入魚補(bǔ)充多不飽和脂肪酸，在降低血脂方面的好處非常明顯，能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)轸~肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)比較細(xì)膩，容易消化、吸收、代謝和利用，因此在提高機(jī)體免疫力、糾正肌肉減少癥方面的好處非常明顯
1、魚當(dāng)中富含有豐富的多不飽和脂肪酸，如果適當(dāng)攝入魚補(bǔ)充多不飽和脂肪酸，在降低血脂方面的好處非常明顯，能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)轸~肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)比較細(xì)膩，容易消化、吸收、代謝和利用，因此在提高機(jī)體免疫力、糾正肌肉減少癥方面的好處非常明顯