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眼睛老花在醫(yī)生上多指老花眼，一般發(fā)生在40歲的年齡段以后。在飲食方面，患者可以多吃一些富含維生素的食物，飲食要合理，吃富含維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)的東西，比如一些新鮮的青菜、水果，例如菠蘿、油菜、芹菜、薺菜、胡蘿卜，以及藍(lán)莓、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉。當(dāng)然在日常生活當(dāng)中，還要多吃一些動(dòng)物的肝臟、瘦肉、牛奶、雞蛋、魚(yú)，最好還要經(jīng)常多吃一些黑芝麻糊、黑豆，這些都可以減緩眼睛視力衰退，對(duì)老花眼有一定的幫助作用。
平時(shí)在日常生活當(dāng)中要注意保護(hù)好自己的眼睛，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，也不要長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)、電腦、電視、平板等電子產(chǎn)品。在日常生活當(dāng)中注意閱讀姿勢(shì)，要保持閱讀姿勢(shì)端正，看書(shū)、寫(xiě)字保持在33cm的位置，不要經(jīng)常躺著看書(shū)、看手機(jī)，還要多做戶外運(yùn)動(dòng)，特別是到陽(yáng)光充足、空曠環(huán)境，且綠色植物比較多的區(qū)域做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)鍛煉身體，增加全身血液循環(huán)。注意平時(shí)日常生活中做眼部護(hù)理，可以經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼部肌肉是很好的預(yù)防老花眼的方法。