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Omega-3是一組多元不飽和脂肪酸，官方說(shuō)明書(shū)建議每日攝入量為2-3g左右，所以建議每日口服Omega-3的計(jì)量為1-2粒。
對(duì)于健康人而言，因?yàn)橹参镉椭胁伙柡椭舅岷恳呀?jīng)比較高了，而其中就有Omega-3的成分，不像動(dòng)物油中含的飽和脂肪酸，所以多食含有豐富的Omega-3脂肪酸的亞麻籽油和海魚(yú)也可以滿足日常需求，必要時(shí)可以每日增加口服1粒Omega-3預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
對(duì)于已經(jīng)有心腦血管疾病的患者，可每日口服2粒Omega-3治療心血管疾病。但是需要注意的是Omega-3不能替代藥物，積極的藥物治療還是關(guān)鍵。