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副主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥可以吃冰糖嗎

2023-06-06 18:18:51收聽：-

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減肥可以吃冰糖嗎

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減肥期間是不能吃冰糖的，因?yàn)楸堑奶欠趾糠浅４螅M(jìn)入胃腸道之后首先被消化，這樣就會(huì)減少脂肪的分解，造成脂肪長(zhǎng)期在體內(nèi)的堆積。并且冰糖的飽腹感并沒有很強(qiáng)，不能避免人在一定的有氧鍛煉之后，減少其他高熱量食物的攝入。
同時(shí)，過多的攝入冰糖只會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重超過了機(jī)體的能量需求，過多的糖原