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斷奶期間，吃下面這些食物能幫助回奶：
1、大麥茶、大麥茶有很好的回奶作用，斷奶期間可以用大麥茶泡水喝，通常飲用一周左右能回奶。
2、花椒，可以用花椒煎水，然后加入紅糖當(dāng)茶飲，有很好的回奶作用，但是不能喝的太多，最多喝兩次。
3、麥芽，可以將麥芽和山楂炒熟后加水，還可以適當(dāng)?shù)募尤爰t糖調(diào)味，飲用這些水有助于回奶。
另外，在斷奶期間飲食上一定要注意清淡，不能吃過(guò)于油膩的食物，否則會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌增加，不利于回奶，而且斷奶期間盡量不吃肉類(lèi)食物，不喝肉湯，斷奶期間要循序漸進(jìn)的斷，先戒白天的奶，然后再戒夜奶。