![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/8C/9BB564A92BCC30442C4422713CC50C8C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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血脂正常值偏高怎么辦
2023-08-31 15:12:19收聽：-
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血脂正常值偏高怎么辦
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血脂正常值偏高多是由于飲食過于油膩、暴飲、暴食所導(dǎo)致，還有一部分是家族性的高脂血癥。
首先要控制飲食和改善生活方式，減少總能量的攝入，要清淡飲食多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃油煎、油炸的食品，避免暴飲暴食。
其次每天保持30分鐘左右中等強(qiáng)度的體育鍛煉，要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，保持體重在標(biāo)準(zhǔn)體重
首先要控制飲食和改善生活方式，減少總能量的攝入，要清淡飲食多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃油煎、油炸的食品，避免暴飲暴食。
其次每天保持30分鐘左右中等強(qiáng)度的體育鍛煉，要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，保持體重在標(biāo)準(zhǔn)體重