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眼保健操對眼睛的好處，是通過眼睛周邊的穴位按摩，能夠起到抗疲勞的作用，在準備眼保健操時要閉上眼睛，閉上眼睛后，能夠讓眼睛得到充分的休息，眼睛里面的睫狀機能夠得到進一步的松弛。根據(jù)要求在眼睛周邊的穴位進行按摩，如太陽穴、晴明穴、攢竹穴等，能夠促進眼睛周邊血管擴張，促進周邊的血液循環(huán)，增加含氧量，能夠有效地緩解眼睛疲勞的表現(xiàn)。堅持做眼保健操，對真性近視沒有治愈作用，但在眼保健操期間幾分鐘，眼睛不需要持續(xù)性看近物，能夠暫時緩解睫狀肌的痙攣，對假性近視的患者有一定的好處。