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跑完步導(dǎo)致小腹墜痛的原因主要有：1、飽食過后就進行劇烈運動，因為此時胃部的血液供應(yīng)主要都用于消化食物，劇烈運動很有可能導(dǎo)致胃部或腸道痙攣，從而導(dǎo)致腹痛。2、是由于子宮的不規(guī)律收縮所引起的小腹疼痛，因此特別是在月經(jīng)期間不能進行劇烈運動，因為此時子宮內(nèi)膜處于脫落狀態(tài)，過度運動會加重子宮收縮引起痛經(jīng)。3、平時鍛煉過少，然后突然進行過度、過長時間的運動，使得腹部肌肉痙攣或者酸性代謝物堆積在體內(nèi)，這種情況可以采取按摩或熱敷的方式來緩解。最后要注意若是通過休息后，腹痛癥狀不緩解，有可能是子宮附件的炎癥所引起的，需要去醫(yī)院檢查診斷。