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覺得困但是睡不著是怎么回事
2023-03-23 17:30:20收聽：-
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覺得困但是睡不著是怎么回事
語音內(nèi)容
覺得困但是睡不著，屬于睡眠障礙。要分析到底是什么原因引起的睡眠障礙，具體如下：
第一、看是不是睡眠的環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜、光線太強(qiáng)，或者是太冷、太熱，都會影響到睡眠，如果是這種情況需要換環(huán)境。
第二、是不是有些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如經(jīng)常熬夜追劇、玩
第一、看是不是睡眠的環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜、光線太強(qiáng)，或者是太冷、太熱，都會影響到睡眠，如果是這種情況需要換環(huán)境。
第二、是不是有些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如經(jīng)常熬夜追劇、玩