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    月經(jīng)期間頭疼怎么緩解

    2023-10-16 12:15

    病情描述:

    月經(jīng)期間頭疼怎么緩解

    葛靜
    葛靜副主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

    擅長: 婦產(chǎn)科疾病的診斷與治療,比如陰道炎、宮頸炎、早產(chǎn)、羊...

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    月經(jīng)期間出現(xiàn)頭疼的常見緩解方法如下:
    1、規(guī)律作息:要告訴患者養(yǎng)成規(guī)律的作息,不要熬夜,每天要保證充足的睡眠;
    2、飲食方面:注意要吃清淡的食物,不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,同時可以多吃新鮮的蔬菜、水果來補(bǔ)充充足的維生素;
    3、其他方法:可以進(jìn)行規(guī)律而適度的鍛煉,在月經(jīng)期間要保持心情的愉悅。另外,如果有吸煙史的女性要戒煙,這些都可以緩解頭疼。
    在月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,所以會出現(xiàn)頭疼的癥狀,這也是屬于正常的生理現(xiàn)象。在月經(jīng)結(jié)束之后頭疼就會逐漸消失,所以也不用過于緊張和焦慮。

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