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兩歲寶寶的睡眠時間一天要在12-14個小時左右，平均13個小時。每個寶寶的睡眠時間有差異，一般夜間要保證10-11個小時左右，白天可以小睡，上午一次，下午一次，1-2個小時。另外，睡眠也與遺傳基因的方面有關(guān)，與個體差異也有關(guān)系。有些寶寶的睡眠時間要相對長一些，有些要短一點。只要生長發(fā)育在正常范圍，體重增長也正常，睡覺起來精神比較愉悅，不吵不鬧，相差一個小時左右也沒有關(guān)系。
寶寶如果睡不好，容易發(fā)怒、發(fā)脾氣、精神疲勞，常常是睡覺不好、不足的原因，所以要根據(jù)正常情況矯正。這個年齡段的生長發(fā)育比較快，平時的營養(yǎng)要做到全面、合理，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚、蝦，還有新鮮的蔬菜、水果，天氣好的情況下，多到戶外活動。