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晚上吃水果會長胖嗎
2023-03-06 14:01:13收聽：-
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晚上吃水果會長胖嗎
語音內容
晚上適度吃水果是不會長胖的。
首先，水果中含有大量的維生素，維生素可以有效的吸收人體內多余的油脂，并且使之通過新陳代謝排泄出去，從而減少人體對外來油脂的吸收，抑制人體內脂肪的增長。
其次，水果中含有大量的纖維素，纖維素可以有效的促進人體腸道蠕動，幫助人體消化、通便、排毒，減少人體內多余的
首先，水果中含有大量的維生素，維生素可以有效的吸收人體內多余的油脂，并且使之通過新陳代謝排泄出去，從而減少人體對外來油脂的吸收，抑制人體內脂肪的增長。
其次，水果中含有大量的纖維素，纖維素可以有效的促進人體腸道蠕動，幫助人體消化、通便、排毒，減少人體內多余的