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      怎么樣才算失眠
      2023-02-17 08:17:48收聽(tīng)-
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      怎么樣才算失眠
      語(yǔ)音內(nèi)容
      失眠是一種睡眠障礙,各種原因?qū)е碌乃邥r(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量下降或者徹夜不眠都屬于失眠。
      如果出現(xiàn)睡入睡困難的癥狀,躺在床上超過(guò)30分鐘不能夠正常入睡或者在睡眠過(guò)程中容易醒,早醒后不能夠再次入睡,睡眠的時(shí)間少于6個(gè)小時(shí),睡眠質(zhì)量明顯下降,出現(xiàn)困乏、打哈氣等癥狀,導(dǎo)致平時(shí)注意力不容易集中、記憶力減退等都屬于