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如果把肌肉看作一個人體器官來說，它是人體最大的一個器官，它的總質(zhì)量能夠占到人體總質(zhì)量的40%。
肌肉對人體有哪些作用，首先肌肉連接骨骼和關(guān)節(jié)形成緩沖保護各關(guān)節(jié)的健康，減少關(guān)節(jié)的磨損、損耗。
同樣的肢體活動，肌肉少的人比肌肉多的人就更容易受傷，其次肌肉的作用是增加基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝率越高越不容易積累和形成脂肪。
肌肉能夠提高胰島素的代謝效率，有利于控制血糖的穩(wěn)定，如果糖尿病患者身體的肌肉含量比較高就容易把多余的糖分和能量的消耗掉，小腿的肌肉還能夠促進下肢的靜脈回流，防止下肢靜脈血栓的形成。