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懷孕初期可以適量吃金針菇，金針菇是一種菌類，它的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有人體必需的氨基酸，如賴氨酸、精氨酸，對于胎兒的智力發(fā)育十分有好處。金針菇中還含有樸菇素，可以增強人體的免疫力，促進體內(nèi)新陳代謝，有助于孕婦的營養(yǎng)吸收，能夠為胎兒發(fā)育提供健康，而且營養(yǎng)豐富的環(huán)境。金針菇中還含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，有助于消化和防治便秘。金針菇中的膳食纖維，孕婦適量吃有好處，但是金針菇為寒性食物，吃多了容易拉肚子或者流產(chǎn)，所以適量吃沒有問題。新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，人食用后對胃腸道黏膜和呼吸道黏膜有強烈的刺激作用，所以金針菇一定要煮熟了再吃。