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雙腿酸痛睡不著怎么辦
2023-10-06 17:13:46收聽：-
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雙腿酸痛睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
雙腿酸痛、無法入睡主要是雙腿白天時活動過多導致過度疲勞，產(chǎn)生勞損而形成炎癥刺激，隨著乳酸的堆積會導致雙腿出現(xiàn)酸痛感覺，影響睡眠。出現(xiàn)這種情況后可采取以下措施：
1、平臥位時屈髖、屈膝，在膝關(guān)節(jié)以及大腿后側(cè)墊軟枕，保持屈髖、屈膝且髖關(guān)節(jié)輕度外旋，從而保證腿部肌肉充分放松，酸痛的癥
1、平臥位時屈髖、屈膝，在膝關(guān)節(jié)以及大腿后側(cè)墊軟枕，保持屈髖、屈膝且髖關(guān)節(jié)輕度外旋，從而保證腿部肌肉充分放松，酸痛的癥