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兩歲寶寶的睡眠時(shí)間目前推薦每天12-14個(gè)小時(shí)，有關(guān)兒童睡眠時(shí)間的長短問題，隨著年齡的增長有所不同。
剛出生的新生兒尚未形成恒定的生物鐘，很難區(qū)分白天和晚上，所以每天的睡眠時(shí)間特別長，除了吃奶以外其它的時(shí)間都在睡眠，一般是在20個(gè)小時(shí)左右。隨著年齡增長，到一歲時(shí)，他睡眠時(shí)間就是診斷的睡眠時(shí)間，比新生兒期是明顯的延長，每天睡眠時(shí)間能難達(dá)到12-16個(gè)小時(shí)。這時(shí)家長可以讓孩子保證有規(guī)律的睡眠時(shí)間，白天有小睡的時(shí)間，晚上睡眠時(shí)間可以明顯呈現(xiàn)這種診斷的睡眠，否則會(huì)影響孩子的正常生長發(fā)育。到2歲時(shí)，這種睡眠的規(guī)律就更能夠維持，每天的推薦睡眠時(shí)間是12-14個(gè)小時(shí)。
家長要在日常生活安排中注意，寶寶的晚餐時(shí)間要固定，睡前避免興奮，營造良好的睡眠環(huán)境，空氣新鮮、溫度適中、環(huán)境安靜、光線幽暗。給孩子自己準(zhǔn)備一張小床，注意床的安全和軟硬度。