![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/6A/D1EC715FE4F9420B3D962645F39F236A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
老是睡不著覺怎么辦
2023-12-23 12:01:02收聽：-
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老是睡不著覺怎么辦
語音內(nèi)容
老是睡不著覺，考慮病人存在著睡眠障礙，睡眠障礙包括以入睡困難為主，也有部分病人是睡了容易醒或者是多夢，具體治療措施如下：
首先，排查是精神心理方面的因素，如果是最近著急上火，或者是情緒焦慮導(dǎo)致，建議患者適當(dāng)調(diào)整情緒，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
其次，養(yǎng)成良好的作息時間，按時睡覺，按時
首先，排查是精神心理方面的因素，如果是最近著急上火，或者是情緒焦慮導(dǎo)致，建議患者適當(dāng)調(diào)整情緒，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
其次，養(yǎng)成良好的作息時間，按時睡覺，按時