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腰椎間盤突出可以做增強腰背肌力量的保健操，如小燕飛的動作可以加強腰背肌功能。腰椎間盤突出是臨床常見的一種退變性疾病，由于間盤向后側突出刺激椎管內的神經或者神經根，患者主要表現為腰部疼痛，伴一側下肢放射性痛、足底麻木、小腿憋脹、行走困難的臨床癥狀。
臨床中大部分患者可以出現單純的下肢疼痛，而腰部疼痛并不典型，行腰椎CT和核磁共振可以明確診斷。從影像學上可以發(fā)現患者腰椎曲度往往變直，應囑患者加強腰背肌力量。