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男人經(jīng)常做俯臥撐對于身體的好處比較明顯，比如鍛煉上肢肌肉，對于下肢的肌肉也會起到鍛煉的作用，所以很多喜歡做俯臥撐的人肌肉都比較發(fā)達(dá)。在做俯臥撐的時候，腹部、胸部處于應(yīng)激性的痙攣狀態(tài)，所以做俯臥撐的時候，對于腹部的肌肉也會起到鍛煉的效果。但是在現(xiàn)實生活中做俯臥撐鍛煉對于身體的要求比較嚴(yán)格，鍛煉的時候要多注意，防止出現(xiàn)上肢、下肢肌肉的拉傷，防止出現(xiàn)腹部肌肉的損傷，這非常重要。做俯臥撐鍛煉身體需要堅持，只有長時間堅持鍛煉，才能夠達(dá)到鍛煉身體的效果，偶爾做一次達(dá)不到效果。