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月經(jīng)期的女性可以吃藍(lán)莓，注意不能夠吃太多，由于月經(jīng)期女性抵抗力較低會出現(xiàn)食欲比較差。藍(lán)莓味道酸甜可口，能夠增加月經(jīng)期女性對食物的食欲，藍(lán)莓中含很多的維生素、礦物質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。藍(lán)莓中含有特殊的有機(jī)酸和花青素，對抵抗力較低的女性能夠增強(qiáng)身體的抗病能力和提高免疫力，藍(lán)莓對維持正