![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3C/25/CB976DD0D699810842EE7C759C183C25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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失眠多夢是怎么調(diào)理
2023-05-25 21:46:27收聽：-
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失眠多夢是怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
失眠多夢屬于睡眠障礙，這種情況常常和精神緊張、思慮過度，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大、想事想的比較多等等有關(guān)系。其實做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，如果做夢太多，就說明深睡眠的時間太短了，睡眠的深度不夠，睡眠的質(zhì)量也不高。所以，第2天早上起來會覺得昏昏沉沉的不解乏。
怎么去調(diào)理這種現(xiàn)象？應(yīng)該是保持一種樂觀
怎么去調(diào)理這種現(xiàn)象？應(yīng)該是保持一種樂觀