冠心病注意什么飲食
2023-06-11 15:34:40收聽:-
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冠心病注意什么飲食
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冠心病患者要避免進(jìn)食刺激性食物,多補(bǔ)一些植物性食物,多食水果、蔬菜、谷類和堅(jiān)果類,少食飽和脂肪酸、膽固醇和食鹽,有助于控制體重、血壓和膽固醇,油脂類的多進(jìn)食一些植物油,不要進(jìn)食動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟,每周吃1-2次魚,避免過多的飽和脂肪酸、食鹽和糖的攝入,戒煙限酒。
如果喝酒,應(yīng)該適度,所有女性或者65歲以上的男性每天最多喝一杯,65歲以下的男性每天最多喝兩杯,這里指的一杯是指適量的啤酒和少量的葡萄酒,一般推薦每周吃雞蛋不超過5個(gè),如果膽固醇高,可以適當(dāng)?shù)臏p少。
如果喝酒,應(yīng)該適度,所有女性或者65歲以上的男性每天最多喝一杯,65歲以下的男性每天最多喝兩杯,這里指的一杯是指適量的啤酒和少量的葡萄酒,一般推薦每周吃雞蛋不超過5個(gè),如果膽固醇高,可以適當(dāng)?shù)臏p少。
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