![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/98/C8/830ACEA7F13A39BF472F797E42D198C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么食物可以清理血管垃圾
2023-05-17 12:17:33收聽：-
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什么食物可以清理血管垃圾
語音內(nèi)容
并沒有哪一種或哪一類食物，單獨(dú)可以清理血管垃圾，如果想通過食物使血管健康，建議參照地中海飲食。
以植物的食品為基礎(chǔ)，包括進(jìn)食大量的新鮮低糖水果、蔬菜、土豆、五谷雜糧、豆類及堅(jiān)果等。
將食物簡單加工而不要過分加工，以減少維生素及抗氧化劑的損失，并且要嚴(yán)格控制總體熱
以植物的食品為基礎(chǔ)，包括進(jìn)食大量的新鮮低糖水果、蔬菜、土豆、五谷雜糧、豆類及堅(jiān)果等。
將食物簡單加工而不要過分加工，以減少維生素及抗氧化劑的損失，并且要嚴(yán)格控制總體熱