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副主任醫(yī)師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九八九醫(yī)院

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女人月經(jīng)吃什么好

2023-08-10 23:49:25收聽：-

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女人月經(jīng)吃什么好

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語音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)的時候由于會存在內(nèi)膜的脫落，所以會有經(jīng)血，經(jīng)血的流出會造成氣血不足，可以多吃紅棗、枸杞，甚至豬肝等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這樣可以避免氣血不足而造成頭暈、頭痛的情況發(fā)生。在來月經(jīng)的時候也可以多吃水果和蔬菜，例如蘋果、梨，包括香蕉等，這些都可以促進(jìn)腸道功能的正常，避免存在腸道