![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4A/7A/7E65030D8A05E23CD6DAEE30E6D64A7A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)初潮后怎樣可以長高
2023-08-31 21:55:48收聽：-
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月經(jīng)初潮后怎樣可以長高
語音內(nèi)容
女性在月經(jīng)初潮后，身高長得就會略慢，如果想長高可以采用以下幾種方法：
1、要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，例如排骨、魚、蝦、雞肉、牛奶，以及新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡；
2、要注意適當?shù)男菹?，生活要有?guī)律，不要過度勞累，可以適當?shù)耐?
1、要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，例如排骨、魚、蝦、雞肉、牛奶，以及新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡；
2、要注意適當?shù)男菹?，生活要有?guī)律，不要過度勞累，可以適當?shù)耐?