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坐月子其實(shí)是中國(guó)特有的一種說法，坐月子的時(shí)間一般是30天，如果滿了30天就算出月子了，在很多地方坐月子的時(shí)間是28天，28天之后就可以正常的活動(dòng)。之所以有坐月子的說法，是因?yàn)樯陮殞毢笈缘纳眢w需要恢復(fù)，所以在恢復(fù)的過程中要比平時(shí)更加注意休息、營(yíng)養(yǎng)，因此也就出現(xiàn)了坐月子的說法。
在月子期間建議清淡飲食，少吃油膩的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，預(yù)防靜脈血栓。到了第30天已經(jīng)算出月子，可以正常的外出活動(dòng)，但是產(chǎn)褥期要42天才會(huì)結(jié)束，所以在這個(gè)階段不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。