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更年期的保養(yǎng)分為很多種：1、首先就是要調(diào)整好不適反應(yīng)，控制好心情，出現(xiàn)潮熱，盜汗等要口服改善神經(jīng)藥物，特別是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)榧に厮讲▌?dòng)導(dǎo)致，可以用中藥調(diào)理，也要慢慢適應(yīng)，如果月經(jīng)停止也不要太擔(dān)心。2、可以做一下檢查以排除器質(zhì)性疾病，比如性激素檢查、婦科彩超檢查、刮宮檢查等。3、飲食調(diào)