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女性在來月經(jīng)期間是可以吃蘋果的，蘋果酸甜可口，里面含有較高的糖分，以及豐富的維生素C，并且也含有鐵、鎂等礦物質(zhì)，女性食用后可以起到安神，以及促進(jìn)胃腸道消化功能的作用。
但是女性在月經(jīng)期時不要過多的食用蘋果，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有胃脹，也會導(dǎo)致月經(jīng)血排出不通暢，不利于月經(jīng)期的正常進(jìn)行。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意適當(dāng)休息，適當(dāng)?shù)某运?，例如蘋果、葡萄、香蕉等都是可以的。也要注意喝牛奶、吃雞蛋、肉類，有利于補(bǔ)充對蛋白質(zhì)以及微量元素、礦物質(zhì)等全面的營養(yǎng)需求，有利于女性的身體健康。