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腰部疼痛最多見的原因就是腰肌勞損，常見于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人，比如說IT行業(yè)的工作者、司機(jī)，還見于要經(jīng)常彎腰勞作的人，比如說經(jīng)常做家務(wù)、拖地，還有經(jīng)產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候經(jīng)常要哺乳。
這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起腰肌勞損，會(huì)引起腰部肌肉無(wú)菌性炎癥，會(huì)引起腰部的酸脹、疼痛。酸脹、疼痛往往是以脊柱為中心，呈兩側(cè)呈條狀分布。
這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行局部的熱敷，同時(shí)要避免過多彎腰勞作，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，可以用一些消炎、去痛的藥物，包括塞來(lái)昔布等，同時(shí)可以進(jìn)行腰部的伸展訓(xùn)練，緩解疼痛。