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副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

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久坐出現(xiàn)腰肌勞損怎么辦

2023-06-09 07:24:57收聽(tīng)：-

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久坐出現(xiàn)腰肌勞損怎么辦

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語(yǔ)音內(nèi)容

久坐腰肌勞損的患者已經(jīng)明確了病因，即久坐，因此先要減少久坐，還有注意坐姿，即使久坐也要保持用抬頭挺胸的動(dòng)作，盡量不要坐矮的椅子，也不要用有靠背的椅子，這有利于保證正確的坐姿。
最主要的還是應(yīng)該加強(qiáng)功能鍛煉，當(dāng)然也可以用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物或者中成膏藥等，局部進(jìn)行消除