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高血壓的患者通過運動可以使血壓出現(xiàn)下降的趨勢，這是因為運動可以有效地擴(kuò)張高血壓患者的遠(yuǎn)端血管，減低交感神經(jīng)張力，有助于患者的血壓下降。
可以選擇的運動包括有氧運動，其中散步、慢跑、游泳、太極拳、廣場舞、騎車都是適合高血壓的有氧運動，不但可以使血壓出現(xiàn)下降趨勢，還可以使高血壓患者減輕體重。
有利于高血壓患者的脂質(zhì)代謝，可以延緩高血壓患者動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。
但是高血壓的患者一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的冠心病、心力衰竭，就不適合劇烈運動。具體的運動方案需要和專業(yè)的心內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行商量，仔細(xì)地評估。